Random guy wearing ETM
Porcari JP, Probst L, Forrester K, Doberstein S, Foster C, Cress ML, Schmidt K. Effect of Wearing the Elevation Training Mask on Aerobic Capacity, Lung Function, and Hematological Variables. Journal of Sports Science and Medicine, 15: 379-386, 2016.
Dopo 6 settimane di allenamento intervallato ad alta intensità su cicloergometro:
– Non sono state riscontrate differenze significative (nè tra i gruppi nè all’interno dei gruppi stessi) nei parametri polmonari o negli indicatori ematici.
– Solo il gruppo che indossava la maschera ha riportato miglioramenti significativi a livello di soglia ventilatoria (13.9%), potenza alla soglia ventilatoria (19.3%), soglia di compensazione respiratoria (10.2%), e potenza alla soglia di compensazione respiratoria (16.4%).
– Sebbene il gruppo che si è allenato con la maschera ha riportato i suddetti miglioramenti, sono necessari ulteriori studi per verificare se tali miglioramenti incidano realmente sulla performance dell’atleta.
– Anche se il dispositivo inducesse adattamenti simili a quelli riscontrati in atltitudine, il tempo di esposizione allo stimolo, nel caso specifico 60 min*wk-1, non sarebbe sufficiente ad indurre adattamenti (è stato osservato che nemmeno 114 min*wk-1 in ambiente realmente ipossico sono sufficienti).
– La ETM agisce più come dispositivo per l’allenamento dei muscoli respiratori piuttosto che come simulatore di altitudine.
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